Creatin

Creatin ist eine natürliche Substanz, die in den Muskeln gespeichert wird. Wissenschaftlich belegt trägt Creatin bei einer täglichen Aufnahme von 3 g zur Leistungssteigerung bei kurzzeitigen, hochintensiven Übungen bei. Besonders bei Kraft- und Schnellkraftsportarten kann es eine wertvolle Ergänzung sein.